其实啊，冬季慢性胃炎容易复发是有原因的。天气冷，人体的植物神经功能容易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律就被打乱了。而且冬天大家喜欢吃一些热乎乎、辣乎乎的食物来暖和身子，可这些刺激性食物对胃黏膜的伤害可不小。另外，冬天人们的运动量相对减少，胃肠的消化功能也会受到一定影响。
那咱们该怎么做才能保护好胃健康呢？下面这4点可得记好了。
注意保暖
胃可是个怕冷的家伙。就像老张，有一年冬天他没注意保暖，穿得单薄，结果慢性胃炎一下子就犯了。所以啊，冬天一定要注意胃部的保暖，穿上厚外套，必要的时候还可以戴上个肚兜。晚上睡觉也要盖好被子，别让肚子着凉了。
合理饮食
饮食对胃健康太重要了。冬季饮食要尽量清淡、易消化，少吃那些辛辣、油腻、生冷的食物。可以多吃一些温热的食物，像小米粥、山药粥，这些都有很好的养胃作用。这里给大家介绍一种药，叫胃康灵颗粒，它对缓解胃部疼痛、保护胃黏膜有一定的效果。就说隔壁的李大姐，她有慢性胃炎，一到冬天胃就不舒服，吃了一段时间胃康灵颗粒，症状就减轻了不少。
规律作息
作息不规律也会影响胃的正常工作。现在很多人喜欢熬夜，这对胃的伤害可大了。要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。这样胃也能有规律地工作和休息，就不容易出问题了。
适当运动
虽然冬天天气冷，但是适当的运动还是很有必要的。像散步、慢跑这些运动，能促进胃肠蠕动，增强胃肠的消化功能。我有个朋友，他以前冬天也老是胃不舒服，后来他坚持每天早上出去散步半小时，慢慢地，胃的情况就好多了。
总之，冬季要想保护好胃健康，这4点一个都不能少。大家可别像老张一样，等胃出了问题才重视起来。一定要在日常生活中多注意，让自己的胃舒舒服服地度过冬天。