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胃癌术后补蛋白,鸡蛋饼软嫩营养,6种做法可尝试!

胃癌手术后,身体那是相当虚弱,补充蛋白质就成了头等大事啦。蛋白质可是身体恢复的关键,能增强免疫力,让伤口更快愈合。鸡蛋就是个特别好的蛋白质来源,把它做成鸡蛋饼,软嫩又营养,很适合术后的人吃。下面就给大家分享6种鸡蛋饼的做法。

原味鸡蛋饼


这个做法最简单啦。先准备2到3个鸡蛋,适量的面粉和水。把鸡蛋打到碗里,用筷子搅拌均匀,接着慢慢加入面粉,一边加一边搅拌,再加点水,调成稀稠适中的面糊。平底锅烧热,倒一点点油,用厨房纸把油均匀地抹开,这样就不会粘锅啦。把面糊倒进锅里,转动锅子,让面糊均匀地铺在锅底。开小火慢慢煎,等表面的面糊开始凝固,就可以翻面再煎一会儿,直到两面都金黄,一张香香的原味鸡蛋饼就做好啦。

蔬菜鸡蛋饼


蔬菜里有很多维生素和膳食纤维,和鸡蛋搭配在一起,营养更丰富。准备一些胡萝卜、西葫芦、鸡蛋和面粉。把胡萝卜和西葫芦洗干净,切成细丝。锅里烧点水,把切好的蔬菜丝放进去焯一下,捞出来沥干水分。把蔬菜丝放到碗里,打入鸡蛋,加入面粉和适量的盐,搅拌成面糊。还是用平底锅,倒点油煎成饼,蔬菜的清甜和鸡蛋的香味融合在一起,味道很不错。

火腿鸡蛋饼


喜欢吃肉的朋友可以试试这个。准备火腿、鸡蛋、面粉和葱花。把火腿切成小块,葱花切碎。鸡蛋打到碗里,加入火腿块、葱花、面粉和适量的水,搅拌成面糊。跟前面的做法一样,用平底锅煎成饼。火腿的咸香加上鸡蛋的嫩滑,口感特别丰富。

玉米鸡蛋饼


玉米甜甜的,很受大家喜欢。准备一些玉米粒、鸡蛋和面粉。把玉米粒放到碗里,加入鸡蛋和面粉,再加点水,搅拌成面糊。在面糊里还可以加一点点糖,增加甜味。平底锅烧热倒油,把面糊倒进去煎成饼。玉米的香甜会让这个鸡蛋饼别有一番风味。

虾仁鸡蛋饼


虾仁富含蛋白质,味道也鲜美。准备一些虾仁、鸡蛋、面粉和料酒、盐等调料。把虾仁洗干净,用料酒和盐腌制一会儿。鸡蛋打到碗里,加入面粉和适量的水,搅拌成面糊,再把腌制好的虾仁放进去。平底锅煎成饼,虾仁的鲜美会让鸡蛋饼更加美味。

芝士鸡蛋饼


芝士能拉丝,吃起来口感很棒。准备鸡蛋、面粉、芝士片和葱花。鸡蛋打到碗里,加入面粉、葱花和适量的水,搅拌成面糊。平底锅烧热倒油,倒入面糊煎一会儿,等表面开始凝固,把芝士片放在上面,再煎一会儿,等芝士融化,就可以出锅啦。

在做这些鸡蛋饼的时候,有一些小窍门要注意。面糊的稀稠度很重要,太稀了饼容易摊不成形,太稠了饼会太厚。煎的时候火候也要掌握好,小火慢煎,这样饼才会外酥里嫩。

对于胃癌术后的人来说,饮食很关键。鸡蛋饼容易消化,营养又丰富,是很好的选择。大家可以根据自己的口味和喜好,选择不同的做法,换着花样吃,既能补充蛋白质,又能享受美食。赶紧动手试试吧。

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