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胃癌术后防贫血,红豆粥品常吃,6种做法助补铁!

胃癌手术后,很多人都会面临贫血的问题罢了。这可不是小事,贫血会让人浑身没力气,干啥都提不起精神,身体恢复也会变慢。但是别担心,有一种简单又美味的食物能帮上大忙,那就是红豆。红豆可是个好东西,它富含铁元素,能有效帮助我们预防和改善贫血。今天就给大家分享6种红豆粥的做法,让你在享受美食的同时,轻松补铁。

经典红豆粥


这是最基础的做法,简单又好喝。准备适量的红豆和大米,先把红豆提前泡上几个小时,这样煮的时候更容易软烂。大米淘洗干净,和泡好的红豆一起放进锅里,加适量的水,大火煮开后转小火慢慢熬,直到红豆和大米都变得软糯,粥变得浓稠就可以了。喜欢甜一点的话,还可以加点冰糖,搅拌均匀,甜丝丝的味道让人回味无穷。

红枣红豆粥


红枣也是补血的好食材,和红豆搭配在一起,补血效果加倍。除了红豆和大米,再准备几颗红枣。把红枣洗净去核,和泡好的红豆、大米一起煮。煮出来的粥不仅有红豆的香甜,还有红枣的浓郁味道,喝上一碗,感觉浑身都暖暖的。

桂圆红豆粥


桂圆能补心脾、益气血,和红豆一起煮成粥,对身体虚弱、贫血的人特别好。准备适量的桂圆干、红豆和大米。先把桂圆干剥壳,取出果肉备用。然后按照煮经典红豆粥的方法,把红豆、大米和桂圆肉一起煮,煮好后,桂圆的香甜融入到粥里,口感丰富又美味。

百合红豆粥


百合有润肺止咳、清心安神的作用,和红豆搭配,既能补铁又能养心。准备一些百合干、红豆和大米。百合干提前泡软,和泡好的红豆、大米一起煮成粥。这道粥口感清爽,特别适合夏天喝。

莲子红豆粥


莲子有养心安神、益肾涩精的功效,和红豆一起煮成粥,营养丰富又健康。准备适量的莲子、红豆和大米。莲子提前泡软,去掉莲心,和红豆、大米一起煮。煮好的粥,莲子的清香和红豆的香甜相互交融,让人喝了还想喝。

薏仁红豆粥


薏仁有利水渗湿、健脾止泻的作用,和红豆一起煮成粥,能帮助我们排出体内湿气,增强身体免疫力。准备适量的薏仁、红豆和大米。薏仁提前泡几个小时,和泡好的红豆、大米一起煮成粥。这道粥口感清淡,适合那些不喜欢太甜口味的人。

这6种红豆粥做法都很简单,大家可以根据自己的口味和喜好选择。在胃癌手术后,经常吃这些红豆粥,能帮助我们补充铁元素,预防贫血,让身体更快地恢复健康。但是要注意,虽然红豆粥对身体好,但也不能一次吃太多,适量食用才能达到最好的效果。希望大家都能通过这些美味的红豆粥,拥有健康的身体。

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