最近我遇到个患者，小李，才 28 岁，工作特别拼，经常熬夜加班。他跟我说，自己本来就有慢性胃炎，最近胃越来越不舒服了。他就特别困惑，问我是不是长期熬夜把这胃炎给加重了。 其实啊，从咱们身体的角度来看，胃也是需要休息的。就好比一台机器，一直运转不停，总会出问题。正常情况下，我们晚上睡觉的时候，胃也能趁机“歇一歇”，进行自我修复。但要是长期熬夜，打破了这个规律

最近我碰到个患者，老张，他一直觉得自己胃不舒服，也没太在意，就随便吃点胃药顶着。可这症状一直断断续续的，后来实在难受得不行了，就来咨询。他以为自己就是简单的胃炎，吃点一般的胃药就能好，结果一检查，问题还挺复杂，这就涉及到我们今天要说的慢性胃炎和胃溃疡。 先说说症状方面。慢性胃炎的症状相对比较隐匿，很多时候不太典型。就像老张一开始，只是偶尔觉得胃胀、消化不良

得了慢性胃炎，这早餐可真是个让人头疼的事儿罢了。就说我认识的一个患者老张吧，他之前就不太注意早餐，结果胃炎老犯，整个人难受得不行。 对于慢性胃炎患者来说，有些早餐是真不能碰。首先呢就是油炸食品，像油条、油饼这类的。我有个朋友小李，他特别爱吃油条，每天早上都得来两根。结果呢，本身有点轻微胃炎，吃了一段时间油条，这胃啊，就开始闹腾了，疼得直不起腰。油炸食品油脂

最近我遇到个患者，小李，才三十出头，却老是喊胃疼、胃胀，吃饭也没什么胃口。去做了检查，发现感染了幽门螺杆菌，还查出有慢性胃炎。这就让人不禁想问，幽门螺杆菌感染是不是会导致慢性胃炎啊？ 其实，幽门螺杆菌这东西很讨厌。它就喜欢待在人的胃里，在胃黏膜上“安营扎寨”。它会释放一些毒素，破坏胃黏膜的保护屏障。就好比给胃这座“城堡”挖了个洞，让胃酸这些“敌人”更容易伤

前几天，碰到了老陈呗。他有慢性胃炎，一直很注意饮食。最近他听说喝牛奶对胃好，可又有点担心，就跑来问我。这也让我想起了很多像老陈这样的慢性胃炎患者，都在纠结牛奶到底是养胃还是伤胃。 其实啊，牛奶对于慢性胃炎患者来说，不能一概而论地说养胃还是伤胃。从营养角度看，牛奶是个好东西。它富含蛋白质、钙和维生素等营养物质。蛋白质可以帮助修复胃黏膜，钙对维持身体正常生理功

我最近碰到个患者，老王，他有慢性胃炎，老是跟我抱怨胃胀得难受。吃点东西就感觉肚子里像揣了个气球，鼓鼓的，特别不舒服。其实啊，很多慢性胃炎患者都有胃胀的困扰，这可太影响生活质量了。下面我就给大家分享 3 个能快速缓解胃胀的方法。 调整饮食习惯 饮食习惯对胃胀的影响可大了。就像老王，他以前吃饭特别快，狼吞虎咽的，还喜欢边吃边说话，这样就会吞进去好多空气，加重胃

我之前遇到过一位慢性胃炎患者，老张啊。他这人特别爱吃水果，可自从得了胃炎，就啥水果都不敢吃了，生怕刺激到胃。其实啊，慢性胃炎患者不是不能吃水果，关键是要选对。 水果里含有丰富的维生素、矿物质还有膳食纤维，对身体那是好处多多。但是对于慢性胃炎患者来说，有些水果吃了可能会加重病情，而有些水果吃了反而能养护胃黏膜。 就比如说苹果，这可是个好东西。苹果里面有果胶

很多人都觉得，脂肪肝那就是胖人的专利，瘦子根本不用担心。可实际上啊，这想法大错特错！我就见过不少瘦得跟竹竿似的人，还有却查出了脂肪肝。 就说有个患者小李吧，他平时看着挺健康，身材也很匀称，不胖不瘦的。可最近一段时间，他总感觉浑身没劲儿，干啥都提不起精神，还老是腹胀。一开始他也没当回事，觉得可能就是累着了，休息休息就好。结果这症状越来越严重，没办法去做了个检

最近我遇到个患者，老李，他之前因为关节疼，就经常吃止痛药啦。本来他胃就不太好，有点慢性胃炎，结果吃了一段时间止痛药后，胃越来越难受了。他就特别疑惑，长期吃止痛药是不是加重了他的慢性胃炎呀？ 其实啊，止痛药这东西，有时候能解燃眉之急，但长期吃还真可能有问题。咱们人体的胃黏膜有一层保护屏障，而有些止痛药会破坏这层屏障。就像给胃的保护墙开了个口子，胃酸啥的就容易

我有个患者老张，之前一直被慢性胃炎折磨罢了。他总说自己吃点东西就胃胀、胃痛，难受得不行。其实啊，对于慢性胃炎患者来说，吃饭这件事儿可太重要啦。 细嚼慢咽是关键 很多人吃饭那叫一个快，跟打仗似的。可对于慢性胃炎患者，这可不行。就像老张，以前吃饭狼吞虎咽的，食物没嚼碎就进了胃里，胃消化起来可费劲了。细嚼慢咽能让食物在口腔里就被充分咀嚼，变成更小的颗粒，这样到了